Kategori «Sağlık»

Japon kadınların ince kalma sırları

30’unda 18 yaşındaymış gibi görünen Japon kadınların beslenme alışkanlıklarını açıklıyoruz. Japon kadınlar, güzel siluetleri ve duru güzellikleriyle dünyadaki en güzel kadınlar arasında sayılıyor. 30 yaşındayken 18 yaşındaymış gibi görünüyor ve uzun yaşıyorlar. Dünyanın hemen her yerinde gençlere taş çıkartan Japon kadınlara siz de rastlamışsınızdır. Peki bunun sırrı ne? Dengeli besleniyorlar Japonların yalnızca suşi yedikleri yaygın …

Sık oje sürmek kanseri tetikliyor

Sıradan gibi görünen bu kozmetik ürünü, içerisindeki bileşenlerle sağlığımıza ciddi zararlar veriyor.   Çok sık oje kullanıyorsanız, bu haberi dikkatlice okumalısınız. Hepimizin bildiği gibi, çok sık oje kullanmak, bir süre sonra tırnakların kurumasına ve sararmasına neden olur. Ojelerin tehlikeli olmasının başlıca nedeni zehirli olmasıdır. Bu sıradan gibi görünen kozmetik ürünü, içerisindeki bileşenlerle sağlığımıza ciddi zararlar …

Sırt ve boyun ağrılarına doğal çözüm

Özellikle Uzak Doğu’da vücuttaki herhangi bir ağrı için doğal çözümler bulunuyor. İşte bunlardan biri. Bütün gün bilgisayar karşısında oturarak çalışmanın sonucu, akşamları yaşayacağınız sırt ve boyun ağrıları oluyorsa, size önereceğimiz kompresle ağrıyı hafifletebilirsiniz. Pirinçle doğal kompres Yapacağınız şey çok basit. Eski bir çorabı pirinçle doldurun, isterseniz içerisine rahatlatıcı bir esans yağı da ekleyebilirsiniz. Çorabı bağlayın …

Hafızayı güçlendirmenin 7 yolu

Yaşam şeklinizde yapacağınız küçük değişiklikler ve edineceğiniz alışkanlıklar hafızanızı güçlendirebilir.   Her sabah evden çıkarken ütünün fişini çekmediğinizi hatırlamıyor ve geri dönüyorsanız, yapacağınız işler unutuyorsanız, okuduğunuz kitabın içeriğini hatırlamıyorsanız, sizin de hafızanızla ilgili problemler olabilir. Hafızayı güçlendirmek için yaşam şeklinizde yapacağınız küçük değişiklikler ve edineceğiniz alışkanlıklar size yardımcı olacaktır. Bulmaca çözün Bilgisayar, telefon ya da …

Platonik aşk takıntısı nedir

Aşk bir delilik midir, bir duygu mudur, bir uçuş mudur? Takıntı haline gelen platonik aşkların kökeni çocukluk hatta bebeklik dönemine kadar uzanıyor. Güvenli bağlanma problemlerinin platonik takıntının gelişmesinde önemli bir faktör olduğunu belirten uzmanlar, “Güvenli bağlanma, kişinin kendisini sevilmeye değer bir kişi olarak algılaması anlamına gelmektedir. Güvenli bağlanma problemi olan kişilerde takıntılı aşka daha sık …

Çoğuuzmun farkında olmadığı 10 kişilik bozukluğu

Çoğuuzmun farkında olmadığı 10 kişilik bozukluğu Çoğumuzun farkında olmadan sergilediği davranışlar, kişilik bozukluklarının işareti olabilir. Kişilik bozuklukları, insanların duygularını, davranışlarını ve ilişkilerini nasıl yönettiklerini etkileyen bir tür zihinsel rahatsızlıktır. Günümüzde kişilik bozukluklarının % 40 -% 60’ına teşhis konulabilir. Çoğunlukla önemli kişisel, sosyal ve mesleki bozulma ile ilişkili davranış kalıplarının kalıcı bir şekilde değişmesiyle kendini gösterir. …

Günde 2 muz yemek için 5 sebep

Günde 2 muz yemek için 5 sebep Muz yedikten sonra vücudunuzda ne gibi değişiklikler olduğunu biliyor musunuz? Sağlıklı yiyecek her zaman lezzetli değildir. Ancak muz için aynı şeyi söylemek mümkün değil. Muz yiyerek, hem damak zevkinizi tatmin edip hem de sağlığınıza önemli faydalar sağlayabilirsiniz. 1. Fazla kilolarınız kaybolur Muz, lif bakımından zengin bir meyvedir. Sizi …

Siyah çayın bilinmeyen 10 faydası

Bir bardak taze demlenmiş çay, vücudumuza zannetiğimizden çok daha fazlasını yapıyor.   Türkler için çayın yeri başkadır. Sabah kahvaltısı çaysız olmaz, yemek sonrası bir bardak çaya kimse hayır diyemez. Ayrıca çay, bizde sosyalleşme aracıdır. Bir kahve yerine, bir çay içelim daha yaygındır. Hiçbir kültürde de ‘hadi bir çay koy, geliyorum’ tarzı cümleler kurulmaz. Bizim için …

Bronşiolit

Bronşiolit Gözümüzün nuru, biricik yavrularımızın en ufak bir rahatsızlığı biz ebeveynleri son derece üzer ve endişelendirir. Biz de sizlerin bu endişesini biraz olsun giderebilmek ve sorunlarınıza çözüm getirebilmek amacıyla şimdiye kadar birçok hastalık hakkında değerli uzmanlarımızın görüşlerine baş vurduk. Ve işte bugün de brnşiolitle ilgili aydınlanmanız için Uzm.Dr. Erdem Uzunoğlu ile söyleştik. Umarız derdinize deva …

Vitaminler Kilo Aldırır mı, Yararları Neler?

Öncelikle bunu düşünenlerin içini rahatlatmak isterim ki, uzmanların da dediği gibi vitaminler kilo aldırmaz. Vitaminler, vücudumuzun karbonhidrat, yağ ve proteini kullanmasını da sağlar. Besinlerden vitamin almadığımız zaman metabolizmamız bozulur. Vücudun dengesi tamamen değişir ve hastalıklar baş gösterir. Vitaminler vücutta yakılmadığından doğrudan onlardan kalori almıyoruz. Suda çözülen vitaminler sıvılarla dışarı atılır, yağda çözünen vitaminler ise yağ …

9 Aylık Hamilelik Boyunca Yaşanan 8 Önemli Değişiklik

Hamilelik belirtilerinden başlayarak, 9 aylık hamilelik dönemi boyunca anne adayının vücudunda birçok değişiklikler yaşanmaktadır. Yaşanacak değişiklikleri önceden bilmek anne adaylarını rahatlatır diye düşünüyorum.Hamilelik boyunca yaşanan 8 çok önemli değişiklik…      1. Adet Gecikmesi Düzenli adet gören ve düzenli cinsel ilişkisi olan bir kadının adet gecikmesi olduğunda bunu gebeliğin ilk belirtisi olarak düşünmek gerekir. Gebelik …

Hamilelikte hangi balıklar yenmeli ?

Sağlıklı bir besin ve protein kaynağı olan balığı herkesin tüketmesi önerilirken, hamilelerde bu durum farklılık gösteriyor. Deniz ürünleri hamile kadınların beslenmesinde önemlidir ve dengeli olarak yer almalıdır. Deniz ürünleri yüksek kalitedeki protein ve diğer besin öğeleri bakımından iyi bir kaynaktır. Ancak civa maddesi içeren bu tür balıklar tüketildiğinde, basit bir şekilde vücut tarafından emilirek, buradan …

Kilo Vermenin Pratik Yolları

Kilo almamıza neden olan iştahınızı kontrol altında tutabildiniz peki hızlı kilo vermek için başka neler yapmalısınız…. 1. Merdiveni kullanın, asansörü değil Muhtemelen bunu daha önce duydunuz, ancak hiç denediniz mi? Bir arkadaşım, sadece apartmanında merdiveni kullanarak, birkaç hafta içinde 15 kilo verdi. 30 dakika merdiven çıkmakla yaklaşık 300 kalori kaybedecek ve aynı zamanda kalp rahatsızlığı …

Kaşınan birini görünce neden kaşınıyoruz?

Esneyen veya kaşınan birini görmeniz sizin de bu davranışı istem dışı tekrarlayarak çevrenizdekilerine bulaştırmanız için yeterli. Bu durum davranış bilimi üzerine çalışan araştırmacıların uzun yıllar dikkatini çekmiştir. Peki gerçekte ne oluyor da kaşınan birini görmemiz bizde de aynı davranışı tekrarlama hissini oluşturuyor? Bulgular bulaşıcı davranışların yalnızca insanlarda değil, bir çok canlıda da bulunduğunu gösteriyor. Geçtiğimiz …

ÇÖREK OTU YAĞI FAYDALARI

Çörek otu yanı sıra çörek otu yağı da birçok yerde popüler olmaya başladı. Bu şifalı yağ sayesinde birçok hastalığa şifa bulundu. Çok eski yıllardan beri bilinen bir şifalı bitkidir. Hatta Mısırlılar zamanında bile birçok hastalık yada güzelleşmek için kullanılırdı. Hindistan’da yaygın olarak yetiştirilir. Birçok hastalığa fayda sağlaması kullanım ve yetiştirme alanını arttırmıştır. Birçok ülkede siyah …

SAÇ DÖKÜLMESİNE BİTKİSEL ÇÖZÜM

Saç dökülmesi dünya üzerinde birçok kişinin derdi olarak karşımıza çıkıyor. Kadınlardan erkeklere kadar birçok kişi saçlarının dökülmesinden rahatsızlık duyuyor. Duştan sonra tararken saçların ele gelmesi, tarakta bir sürü saç teli görmek, havlu ile kuruladıktan sonra havludaki teller herkesi rahatsız eder. Özellikle erkeklerde başın üst kısmının yada  ön kısmının dökülmesi birçok kişiyi huzursuz eder. Tabii saç …

KAHVE TELVESİ NELERE İYİ GELİR?

Kahve telvesi, Türk kahvesi içildikten sonra fincanın dibinde kalan kısımdır. Bir fincan kahvenin 40 yıl hatırının olmasının yanı sıra kalan telvenin de faydaları çoktur. Kahve telvesinin faydaları arasında selülitlere iyi gelmesi, vücut çatlaklarını geçirmesi, çiçeklere gübre olması, kötü kokuları gidermesi sayılabilir. KAHVE TELVESİ NELERE İYİ GELİR? Kış aylarında soğuk sular sebebiyle ellerinizde çatlaklar oluşabilir. Çatlaklar …

SİNAMEKİ ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?

Sinameki çayı, sinameki bitkisinin demlenmesi ile elde edilen bir çaydır. Sinameki bitkisi ise Mısır, Sudan, Hindistan, Somali gibi ülkelerde yaygın olarak yetişmesine rağmen ana vatanı Afrika olarak bilinir. Bitkinin baklaya benzeyen meyveleri ve sarı çiçekleri vardır. Özellikle sinameki çayının faydaları arasında kabızlığa iyi gelmesi ve zayıflatması olduğu için öne çıkan bir çay olmuştur. Zayıflamak isteyenlerin …

İDRAR YOLU ENFEKSİYONUNA NE İYİ GELİR?

İDRAR YOLU ENFEKSİYONUNA NE İYİ GELİR? İdrar yolu enfeksiyonu, birçok kişinin hayatı boyunca en az bir kere dahi olsa geçirdiği bir rahatsızlıktır. Diğer adı sistik olan idrar yolu iltihabı, özellikle kış aylarında sıkça görülür. Kış aylarında havaların soğuk olması sebebiyle ayakların üşütülmesi yada soğuk yere oturma sonucu ortaya çıkabilir. Kadınlarda erkeklere oranla daha çok görülür. …

DONDURULMUŞ LİMONUN FAYDALARI NELERDİR?

DONDURULMUŞ LİMONUN FAYDALARI NELERDİR? C vitamini, pektin, çeşitli flovoidler ve hücre oksidasyonunu yavaşlatan 22 farklı bileşiğe sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun sonucunda özellikle kış aylarında sık sık yakalanılan soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Sinir sistemine etki ederek sinir bozukluklarına ve depresyona da iyi gelir. Strese karşı fayda sağlaması da donmuş …

YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR?

Yeşil çay özellikle Çin ve Hindistan’da yıllardır tüketilen ve faydaları bilinen bir çay türüdür. Çay dünya genelinde sudan sonra en çok içilen içecektir. Tüketilen çayın %78’i siyah çay iken %20’si yeşil çaydır. Bu çayın kullanımı yaklaşık 5000 yıl öncesine kadar dayanmakta, yani M.Ö. 3000 yılına kadar gitmektedir. Rivayete göre bu yıllarda Çin imparatoru tarafından bulunmuş …

ASLAN PENÇESİ ÇAYI FAYDALARI NELERDİR?

Alchemilla vulgaris olarak bilinen aslan pençesi bitkisi çok eski çağlardan beri birçok hastalığa fayda sağlaması sebebiyle kullanılmaktadır. Aslan pençesi çayı faydaları arasında adet döngüsünü düzenlemesi, menopoz döneminde fayda sağlaması, ciltteki yaralara iyi gelmesi sayılabilir. Afrika, Asya, Avrupa ve Amerika’da 300’den fazla türü bulunan çok yıllık bir bitkidir. Ayı pençesi, aslan ayağı gibi isimlerle de adlandırılır. …

REZENE FAYDALARI NELERDİR?

Rezene, özellikle Çin, Hindistan başta olmak üzere birçok Ortadoğu ülkesinde bilinen ve kullanılan bir bitkidir. Rezenenin faydaları arasında hazımsızlığa iyi gelmesi, beyne fayda sağlaması, kolesterolü ve tansiyonu düşürmesi sayılabilir. Rezene çayı, yağı ve tohumları birçok hastalığa karşı kullanılır. A ve C vitaminleri açısından zengin bir bitkidir. Sodyum, magnezyum ve kalsiyum bulunduran rezenenin faydalarından bazıları: Kansızlığa …

ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Üzüm çekirdeği yağı, üzüm çekirdeğinin soğuk pres yoluyla sıkılmasından elde edilen bir yağdır. Kozmetik alanında kullanılmasının yanı sıra cilde, saça ve sağlığa faydaları olmasıyla da dikkat çekmiştir. Saç dökülmesini önlemesi, kepeği yok etmesi, göz altı morluklarına iyi gelmesi, saç uzamasını sağlaması üzüm çekirdeği yağının faydaları arasındadır. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR? Cilde direk uygulanabilen, hassas ciltlerde …

ADAÇAYI YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Adaçayı birçok farklı türü bulunan, farklı şekillerde kullanılan, aktarlarda ve marketlerde kolaylıkla bulunabilen bir bitkidir. Adaçayı yağı da faydaları sayesinde bitkinin kendisi gibi aktarlarda yerini aldı. Adet düzensizliğine iyi gelmesi, karın ağrısını rahatlatması, vücut çatlaklarını gidermesi adaçayı yağının faydaları arasındadır. ADAÇAYI YAĞI FAYDALARI NELERDİR? Ülkemizde acı elma yağı olarak bilinen adaçayı yağı bitkisinin salvia triloba türü …

OZON YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Ozon yağı 20 yüzyılın ilk yıllarında solunum yoluyla tüberkülozun tedavi edilmesiyle fark edilmiştir. 1904 yılında ozon yağının faydaları Nikola Tesla tarafından duyurulmuş ve dünya çapında eczanelerde satışına başlanmıştır. OZON YAĞI FAYDALARI NELERDİR? Bazı yerlerde zeytinyağı ile birleştirilmiş ozon yağı olarak adlandırılır. Bunun sebebi zeytinyağı ile elde edilmesidir. Hücreleri yeniler, cilde fayda sağlar. İşte birçok faydası bulunan ozon …

ÇAM TEREBENTİN YAĞI ŞAMPUANA NE KADAR KATILIR?

Çam terebentin yağı gözle temas ettiğinde gözlerde kızarıklık ve yanma görülebilir. Bu nedenle şampuanla karıştırıldığında saçınızı yıkarken gözle temas etmemesi için dikkatli olunmalıdır. Çam terebentin yağının şampuanla kullanımı için, saç şampuanı içine 20 damla çam terebentin yağı konur, şampuan iyice çalkalanır. Daha sonra şampuanla saçlar yıkanır. Bu şekilde çam terebentin yağını saç için kullanırken seyreltmiş olursunuz. …

NANE YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Nane yağı ağız kokusundan kas ağrılarına kadar birçok rahatsızlığa iyi gelen bir yağdır. Başka yağlarla seyreltilerek cilde uygulanabileceği gibi, su ile seyreltilerek gargara yapılarak da kullanılabilir. Baş ağrılarına iyi gelmesi, saçlardaki kepek oluşumunu yok etmesi, hazımsızlığı önlemesi, güneş yanıklarına yarar sağlaması nane yağının faydaları arasındadır. NANE YAĞININ FAYDALARI NELERDİR? Nane yağı, nanenin taze yapraklarının su …

LAVANTA YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Güzel bir koku yaydığı için oda kokusu ve parfüm yapımında kullanılır. Sağlığa birçok olumlu etkisi olan lavanta yağının faydalarından bazıları; Strese iyi gelir. Lavanta aromaterapisinin strese iyi geldiğine dair birçok çalışma yapılmıştır. Bunlardan birinin sonucuna göre, günde 80 mg lavanta yağı kullanan kişilerde depresyon oranında %32.7’ye kadar azalma görüldü. Uykusuzluğa iyi gelir. Uykusuzluğa iyi gelmesinin …

CHİA YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Omega 3 yağ asitlerini yüksek miktarda bulunduran bir yağdır. Omega 3 yağ asitleri ile birçok hastalığa karşı koruma sağlar. Chia tohumu yağının faydaları; Yüksek oranda antioksidan maddeler ve esansiyel yağ asitlerinden alfa linolenik ve linoleik asit içerir. A, B, D ve E vitaminlerinin yanı sıra, magnezyum, manganez, kükürt, demir, iyot gibi mineraller ihtiva eder. Eklemlerin …

Fazla ilaç kullanmak migreni tetikliyor

Migrende kontrolsüz ve aşırı ağrı kesici kullanımının “İlaç kötüye kullanım baş ağrısı”na sebep olduğunu biliyor muydunuz? Günlük baş ağrısının en sık görülen nedeni olan migren, yol açtığı dayanılmaz baş ağrıları ile hayatı zorlaştırırken; hastaları da sürekli ilaç almaya zorluyor. Öyle ki çoğu hasta bir uzmana danışmadan tanıdık tavsiyesiyle ağrı kesici alarak ağrıyı dindirmeye çalışıyor. Ancak …

Uyku sorununun nedenleri nelerdir?

Uyku sorununun nedenleri nelerdir? Uzmanlar iyi bir gece uykusu için yapmanız gerekenleri anlattı. Aşağıdaki makale uyku sorununuza çözüm getirebilir. Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, uyku hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.   Uyku nedir? Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamak çok zor. 1950’lere kadar birçok insan uykunun günlük hayatımızın eylemsiz bir parçası olduğunu zannederdi. Ama …

Yaşlanınca sağlıklı olmanın 4 püf noktası

Eskiden yaşlılara özgü dediğimiz birçok rahatsızlık şimdi 30 yaşımızda bile karşımıza çıkabiliyor. Peki ‘eskilerin’ sağlıklı kalmalarını sağlayan şeyler neler? Metabolik hastalıklardan tutun da, strese bağlı rahatsızlıklara; 30’una gelmeden eklem rahatsızlıklarından mustarip olana, fıtıksız ofis çalışanına rastlamamak mümkün değil… E hiç sorgulamıyor musunuz, neden böyle oluyor acaba diye? Bununla birlikte, bir de bakıyorsunuz ki, anneniz ve …

Evlendikten sonra seks hayatınız nasıl olur?

Evlendikten sonra bir çiftin seks hayatına ne olur? Kime sorduğunuza bağlı. İnsanların bu soruya verdikleri yanıtlar her türden – kimisi acı bir şekilde dürüst, kimisi ise samimi ya da şakacı. Neler söylediklerine bir göz atın.     1.       “Yine tüm nutellayı ve kahve kremasını bitirdiğini fark edene dek bir olasılık.” 2.       “Lunaparka gidip eşinizle parkta …

Kalıcı dövme sildirme işlemi nasıl yapılır?

Onu bedeninize kazıttınız ama artık üzerinizde taşımak istemiyorsunuz. Kalıcı dövmenizi nasıl sildirebilirsiniz? Aklınızdaki soruların cevaplarını hazırladık. Siz de büyük bir hevesle yaptırdığınız dövmenizden sıkıldınız mı? Üzülmeyin, çaresiz değilsiniz! Q-anahtarlı lazer sistemleri yüksek enerjili kısa atımları sayesinde ciltte iz bırakmadan ve çevredeki normal dokulara zarar vermeden dövmenin silinmesini sağlıyor. Bu uygulamalar uzman ellerde yapıldığında, dövmeleri etkin …

Evde peeling nasıl yapılır?

Evde peeling nasıl yapılır? Cilt temizliği için harika bir tarifimiz var! Tonlarca para döküp istediğiniz temizleme ürününü bulamıyorsunuz. Ürünler içindeki kimyasallardan dolayı ya cildinizi kurutuyor ya da alerjik etkileri oluyor. Her ne olursa olsun kimyasal bir ürünü her gün yüzünüze sürmenin çok da faydalı olmayacağı ortada. Bu sebepten doğal ürünler kullanarak cilt bakımızını yapabilir ve …

3 YAŞINDAN ÖNCE DİŞ MACUNU YASAK!

Diş ve ağız temizliğine küçük yaşlarda başlanılması çok önemli. Çocukların erken yaşta diş hekimi ile tanışmaları, sonrasında diş hekimi korkusunun üstesinden gelmelerine de yardımcı oluyor. Süt dişleri nasılsa dökülecek yerine yenisi gelecek diye ilgilenilmiyor. Oysa süt dişlerinin sağlıklı olması ileride çıkacak olan sürekli dişlerin dayanıklılığını etkiliyor. Vaktinden önce kaybedilen süt dişleri, sürekli dişlerin sağlığını etkilediği …

BEL FITIĞI TEDAVİSİNDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Bel fıtığı tedavisinde kulaktan dolma bilgilerle doğru sanılarak yapılan; aslında hastanın iyileşme sürecini uzatan yanlışları Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Akbaşak’tan öğrendik… Yanlış:Sert yerde yatmak bel ağrılarına iyi gelir. Doğru:“Sert yer” betimlemesi ortası çökmeyen bir yatak anlamına gelir. Yatar durumdaki insan vücudunun en ağır bölümü bel ve karın bölgesidir. Dolayısı ile ortası …

Sağlıklı menstrual döngü nasıl olmalıdır?

Sağlıklı ve normal bir menstrual döngünün nasıl olması gerektiğini bilmek, menstruasyon dönemi sağlığımız için ilk adımdır. Menstruasyonumuz fiziksel olarak aylık kanamanın ötesinde aslında genel sağlığımızın da yansımasıdır. Sağlığımız yerindeyse menstruasyonumuz da düzenli, sorunsuz, semptomsuz ve akışkandır.   Optimal döngü uzunluğu 25-35 gün arasıdır. Menstruasyon dönemi ise normal koşullarda 3-7 gündür. (5 gün ideal kabul edilir.) …

Hamilelikte mineral takviyeleri

Hamilelikte mineral takviyeleri Anne karnında sağlıklı gelişim için beslenme önemli! Hiç kuşkusuz, her anne ve baba adayı sağlıklı bir bebek sahibi olmayı ister. Bazı vitamin ve minerallere vücudun ihtiyacının arttığı bir dönem olan hamilelikte, anne adayının beslenme çantasında neler olmalı? İşte sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmek için anne adaylarının beslenme programının olmazsa olmazları…   Neolife …

Hamilelikte çinko takviyesi gerekir mi?

Büyüme ve gelişimin yavaşlaması, ciltte döküntüler, bağışıklık sistemi bozuklukları gibi pek çok rahatsızlığa yol açabilen çinko eksikliği, hamilelikte de tehlikeli olabiliyor. Teşhis, tedavi ve önlemleri yazımızda. Özellikle hamilelik döneminde ihtiyaç duyulan minerallerden biri olan çinkonun, insan vücudu için önemi ve eksikliğinde ortaya çıkan sağlık sorunları ancak 1960’lı yılların başında ortaya çıktı. Büyüme ve gelişimin yavaşlaması, …

Düşünce gücüyle her gün mutlu

  Kendinizi küçümsemeyin, daha fazlasını hak ettiğinize inanın. Uzakdoğu felsefesindeki pozitif yaklaşımları hayatınıza katın. Her sabah doğan güneş gibi, gününüzü enerjik ve mutlu yaşamak için önerilerimize göz atın. 1. Net düşünce Bulanıklığa son! Biz, ne düşünüyorsak oyuz. Bizi biz yapan her şey düşüncelerimizden doğar, tüm dünyamızı düşünerek yaratıyoruz. “Sorunlarıma dair çözümleri artık daha çabuk buluyorum. …

Sabahları erken kalkmanın yolları

Sabahları kalkmakta zorlananlardan mısınız? O zaman bu ipuçları sizler için… Yataktan kalkamadığınız için yine işe geç mi kaldınız? Rahat ve sıcak yatağınızdan kalkmakta zorlanıyorsanız, hızlı bir şekilde uyanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları veriyoruz…   Sağlığınızın değerini bilin Sabah nasıl uyandığınızın sağlığınızla bir ilişkisi olabilir. Belki de daha iyi bir diyet ve egzersiz planına ihtiyacınız vardır. Eğer uyanmakta …

Erkekler için doğum kontrolü jeli piyasaya çıkacak

Dünyada ilk kez erkekler için medikal bir doğum kontrol yöntemi geliştirildi. Hindistan’da 13 yıldır araştırılan Risug adlı doğum kontrol jeli, onay aşamasına geldi. Tüm dünyada yılda yaklaşık 10 milyar dolar değerinde doğum kontrol hapı satılıyor ve 3,5 milyarlık da prezervatif satışı yapılıyor. Buna karşılık doğum kontrol yöntemlerinin araştırılmaya başlandığı çağlardan beri, erkeklerde doğum kontrol hapı …

Mutluluğun beyindeki şifreleri,

Prof. Dr. Temel Yılmaz, mutlu olmanın doğal yollarını anlattı. Sizin de dikkatinizi çekti mi bilmiyorum. Son zamanlarda yolda karşılaştığımız, restoranda otururken göz göze geldiğimiz, alışveriş merkezinde yürürken izlediğimiz hemen herkes gergin, huzursuz ve mutsuz. Bugünlerde en çok gereksinim duyduğumuz şey artık mutluluk. Neden ciddi, asık suratlı, gülmeyi unutan insanlar olduk, bunun analizini bilimcilere bırakıp beyinde …

İlginç fobi çeşitleri

Göl fobisi diye bir fobi olduğunu biliyor muydunuz? Peki kendi vücutlarından korkan insanların varlığından haberdar mıydınız? İşte birbirinden ilginç fobiler… Böcek, örümcek, köpek, balon, palyaço fobilerini duyduğunuzu biliyoruz fakat bu fobileri bildiğinizi hiç sanmıyoruz. İşte az bilinen fobiler…   Limnofobi Düşünün, sessiz sakin bir yerde; göl kenarında oturmuş rahatlıyorsunuz… Ne kadar huzur verici değil mi? …

Bahar yorgunluğu nedir?

  Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı bahar yorgunluğunu şöyle anlatıyor:   “Mevsim geçiş dönemlerinde sürekli değişen hava şartları, insan sağlığı ve günlük hayat temposunu etkiler. Bahar ayları havadaki pozitif ve negatif yüklü iyonların artması da insan biyoritminde olumlu ya da olumsuz etkilere neden olur. Pozitif iyonlar insanı daha zinde hissettirirken; negatif …

Siyah Noktallara Hızlı Çözüm

Burun üstündeki siyah noktaları yok etmek çoğu zaman bir sorun haline gelebiliyor. Oysa gözenekleri dolduran siyah noktalardan kurtulmanın formülü mutfağınızdaki iki malzemede saklı! Limon ve tuz siyah noktalara en iyi gelen formüllerden birisi.   Malzemeler Bir tutam tuz Birkaç damla taze limon suyu   Hazırlanışı İki malzemeyi karıştıın ve temizlediğiniz burnunuza dairesel hareketlerle sürün. Birkaç …

Kilo verdiren içecekler

Bir hafta boyunca aç karnına için ve sonuçlar karşısında hayret edin! Ara sıra herkes istediği kiloyu asla veremeyeceğini düşünür, değil mi? İmkânsız olduğunu hissederiz. Ama şunu aklınızdan asla çıkarmayın; hiçbir şey imkânsız değildir. Yapmanız gereken tek şey, daha sıkı çalışmak ve asla pes etmemektir. Daha hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak bu mucizeler yaratan tarifi …

Mide ekşimesine ne iyi gelir?

Mide ekşimesine ne iyi gelir? Mide ekşimesi neMide ekşimesine ne iyi gelir?den olur? Mide ekşimesi nasıl giderilir? İşte aklınızdaki soruların yanıtları… Mide ekşimesinin sebepleri nelerdir? Yiyecekleri parçalayabilmek için, yani hazmetmemiz için, mide asit üretir. Bu asit miktarı arttığında “mide ekşimesi” olarak isimlendirdiğimiz durum yaşanır. Midenin gerekenden fazla asit üretmesi tercih edilen yiyeceklerden veya midenin gastrit, …

Parkinson hastalığı nedir?

Uzm. Dr. Nurdoğan Yavuz “11 Nisan Dünya Parkinson Hastalığı Günü” dolayısıyla parkinson hastalığı hakkında merak edilenleri anlattı. Özel Optimed Hastanesi Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Nurdoğan Yavuz parkinson hastalığı hakkında bilgiler verdi.   Parkinson hastalığı nedir? Parkinson ileri yaşlarda ortaya çıkan, beyindeki dopamin dediğimiz maddenin ya da nörotransmitterin eksikliği ile ortaya çıkan, hareketlerde yavaşlama, vücutta titreme …

Kanser riskini artıran faktörler

  İyi beslenme meme kanseri riskini de azaltıyor   Sağlıklı ve iyi beslenme; hemen herkesin yaşam kalitesini yükselten bir unsur olarak ön plana çıkarken, kadınlarda en sık görülen meme kanseri görülme olasılığını da düşürüyor. Genetik faktörlerin de belirleyici olduğu meme kanserinde, özellikle kırk yaşından itibaren her yıl düzenli mamografi çekilmesi hastalığın önlenmesinde kritik önem taşıyor. …

Meme kanserini engelleyen besinler

Meme kanserini engelleyen besinler   Düşük aktivite düzeyine eşlik eden hatalı beslenme alışkanlıkları; diyabet ve kalp hastalıklarının yanı sıra bazı kanser türleri gibi birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Kadınlarda en sık görülen kanser türlerinden biri olan meme kanseri de hatalı beslenme alışkanlığı, dolayısıyla yağlanmanın artışı ile ilişkili oluyor. Meme kanserinden korunmak için fiziksel aktivite düzeyini arttırarak …

Meme Kanseri,

Acıbadem Meme Sağlığı Merkezi Başkanı Prof. Dr. Cihan Uras, Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Nil Molinas Mandel, Meme Vakfı Genel Koordinatörü Violet Aroyo’nun oturum başkanlığı yaptığı sempozyumda, meme kanserinde yanlış bilinen 25 konu hakkında açıklamalar yapıldı.   Her 6 ayda bir meme ultrasonografisi yaptırıyoruz. Mamografiye gerek yok, mamografi ışınları kanser yapıyor   Meme kanserinin erken …

Meme kanseri ile ilgili bunları yanlış biliyorsunuz!

  Meme kanseri ile ilgili bunları yanlış biliyorsunuz!   1- Antiperspiranlar meme kanserine neden oluyor Doğru değil. Antiperspiranların meme kanserine neden olduğuna dair hiçbir bilimsel bulgu yok. Meme kanseri hastalarının doku örnekleri üzerinde bazı çalışmalar yapıldı ve bazı durumlarda, ter önleyiciler ve bazı tümörlerde parabenler bulundu. Ama antiperspiranlar ve meme kanseri başlangıcı arasında net bir …

Meme kanseri tedavisi

Meme kanseri tedavisi   Koç Üniversitesi Hastanesi uzmanlarından Dr. Fatih Selçukbiricik, kadınlarda görülen kanser türlerinin yüzde 26’lık kısmını oluşturan meme kanseri riskinin 40 ila 50’li yaşlarda en yüksek seviyede olduğuna dikkat çekiyor. Hastalığın risk faktörlerini cinsiyet ve yaş, aile öyküsü, genetik faktörler, diyet, obezite, hormonal faktörler, üreme faktörleri ve çevresel faktörlerin yanı sıra daha önce …

Meme koruyucu ameliyatlar nelerdir?

Meme koruyucu ameliyatlar nelerdir?   Neolife Tıp Merkezi Genel Cerrahı Op. Dr. Hamdi Koçer’den meme koruyucu ameliyatlar hakkında bilgiler aldık.   Yıllar önce meme kanseri ameliyatları sadece memenin alınması ve koltukaltı lenf bezlerinin temizlenmesi şeklinde yapılıyordu. Ancak günümüzde tümör henüz küçük boyutlardayken ve memenin tamamının alınmasına gerek kalmadan ameliyatla kolayca çıkartılabiliyor. Bu ameliyatı takiben hastalar …

Meme kanserine karşı bitki çayı

Meme kanserine karşı bitki çayı “Fagonia cretica” (bakire örtüsü)olarak bilinen bitkiden yapılan çayların, meme kanseri hastalarında tümörlü hücreleri öldürdüğü ortaya çıktı. İngiliz bilim adamları, Latince adı fagonia cretica (bakire örtüsü) olarak bilinen bitkinin meme kanserine karşı savaştığını iddia etti. Bu bitkiden yapılan çayların, meme kanseri hastalarında tümörlü hücreleri öldürdüğü ortaya çıktı.   Bilim adamları bazı …

Meme kanserinde erken tanının önemi

  Erken tanı meme kanseri tedavisinde başarının birinci şartını oluşturuyor. Bu nedenle hayat kurtaran erken tanı yöntemlerini bilmek ve ihmal etmemek büyük önem taşıyor. Memorial Antalya Hastanesi Radyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Ergin Sağtaş meme kanseri tanısında kullanılan görüntüleme yöntemleri mamografi ve ultrasanografi hakkında bilgi verdi. “Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanser türüdür ve kadınlarda …

Meme kanserinden korunmanızı sağlayacak 9 pratik öneri,

  Meme kanseri ölüme yol açması açısından da akciğer kanserinden sonra ikinci sırada yer alıyor. Ancak endişe etmenize gerek yok, çünkü yaşam alışkanlıklarınızda alacağınız basit önlemlerle meme kanseri riskinden büyük oranda korunmanız mümkün. Acıbadem Maslak Hastanesi Meme Sağlığı Merkezi Başkanı Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Cihan Uras, meme kanserinden korunmanın püf noktalarını anlattı.   1- …

Bartholin kisti nedir?

Bartholin kisti nedir? Bartholin kisti neden oluşur ve tedavi yöntemleri nelerdir? Prof. Dr. Faruk Buyru, Bartholin kisti hakkında bilmeniz gerekenleri anlattı. Vajina girişinde şişlik, şişlikten kaynaklanan ağrı ve kızarıklık şikayetlerine sebep olan Bartholin kisti, birçok kadının yaşadığı sorunlar arasında yer alıyor. Üstelik tedavisinin ardından ne yazık ki bu kistin tekrarlama ihtimali var. Acıbadem Fulya Hastanesi …

Meme Kanseri Belirtileri,

Meme kanseri ile ilgili bilmeniz gereken tüm bilgileri bir araya getirdik. İşte konunun uzmanlarından meme kanseri…   Meme kanseri nedir?   Memorial Ataşehir Hastanesi Tıbbi Onkoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Gökhan Kandemir, meme kanserini tanımlıyor.   Meme kanseri özellikle kadınlarda görülen, meme hücrelerinin anormal derecede çoğalması ve kontrolsüz büyümesi ile gelişebilen bir kanser türüdür. Yaş ilerledikçe …

Alzheimer,

Alzheimer nedir? Alzheimer hastalığı genetik midir?   Alzheimer hastalığı hakkında merak ettiklerinizi Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Gamze Eroğlu Arığ açıkladı.   Halk arasında bunama olarak bilinen Alzheimer hastalığı, hafızayı etkileyen yakın zamanı hatırlayamama ile başlayan; zamanı ve bulunduğu yeri unutma, karıştırma, günlük yaşam kalitesinde bozulma ile seyreden yüzde 5 genetik özelliği olan, tedavi edilebilen, yalnız …

Bel İnceltme Metodları

Bel inceltme hareketleri yapmaya başladığınızda dikkat etmeniz gereken üç nokta var: Vücut fazla yağı en hareketsiz yer olan bel bölgesinde depolar. Yağ alımını azaltırsanız bel bölgenizin incelmesi hızlanır.   Bel inceltme hareketlerini yaparken sınırlarınızı zorlamayın. Düzenli olarak egzersizlere devam ettiğinizde zaman içinde esneklik kazandığınızı ve uzayan kaslarınızın bel bölgenizi biçimlendirdiğini fark edeceksiniz.   Hareketleri hızlı …

Sizofreni

Abdi İbrahim Otsuka Medikal Direktörlüğü, toplumda yaklaşık yüzde 1 oranında görülen şizofreninin, 16-25 yaş aralığında ortaya çıkan ve cinsiyet ayrımı olmayan bir hastalık olduğunu, her sosyal sınıfta ve her coğrafyada görülebileceğini açıkladı. Dünyada yaklaşık 60- 65 milyon, Türkiye’de ise yaklaşık 450-600 bin şizofreni hastasının olduğunu belirterek; kentlerde daha yoğun görülen şizofreninin kronik bir hastalık olmasına …

40 yas Beslenmesi,

Genel vücut sağlığı düzenli bir beslenme ve yaşam şekliyle korunabilir. Özellikle 40’lı yaşlar sağlıklı bir yaşlılık dönemi için oldukça önemlidir. Bu nedenle beslenmeden, uyku düzenine ve fiziksel aktivitelere kadar her bireyin bir planlama yapması gerekir. Aksi takdirde kolesterol, kalp-damar hastalıkları, kanser, kemik erimesi ve depresyon gibi birçok rahatsızlık gelişebilir. Central Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı …

Sağlıklı Dişler İçin 10 Önemli İpucu

Güzel ve sağlıklı dişlerin, estetik avantajlarının yanı sıra genel vücut sağlığımıza daolumlu etkisi olduğunu vurgulayan Bakırköy Hospitadent Diş Hastanesi Başhekimi Dt. Selma Kurtoğlu, “ İhmal edilen küçük bir çürük; kalp-damar hastalıklarına, romatizmaya, ülsere, böbrek ve karaciğer sorunlarına hatta kansere bile neden olabilmektedir. Ağız ve diş sağlığının öneminin farkındalığında olan ülkelerde diş hekimine 6 ayda bir …

Beyazlatıcılı Diş Macunları Gerçekten Etkili Mi?

Diş macunlarına beyazlatıcı olarak aşındırıcılar, peroksit ve bazı enzimler eklenmiştir. Diş macunlarının içindekiler kısmında okuduğumuz kalsiyum karbonat, dikalsiyum fosfat dihidrat, alümina, silika, sodyum bikarbonat aşındırıcı partiküllerdir. Aşındırıcı partiküller diş üzerinde biriken gıda artıklarını ve diş plağını uzaklaştırmak için diş macunlarında bulunması gerekli maddelerdir. Aşındırmadan beyazlatma yapan maddeler ise peroksit, sitrat, pirofosfat, heksametafosfat, yüzey aktif madde …

Dişeti Neden Kanar?

Dişeti neden kanar? Dişetinde meydana gelen kanamalar altta yatan bir dişeti rahatsızlığının habercisi olabilir. Bakteri plağı ve diştaşı (tartar) birikimleri sonucunda dişetlerinde ve dişleri çene içerisinde tutan kemikte o bölgeyle sınırlı iltihapsal bir alan oluşmakta ve dişeti kanaması ortaya çıkmaktadır. Dişeti kanadığında ne yapılmalıdır? Öncelikle kanama gelişen bölgeler için daha dikkatli fırçalama ve diş ipi …

Ağız Kuruluğu Neden Olur

Ağız kuruluğunun sebepleri nelerdir? Tükürük salgısının azalmasıyla görülen ağız kuruluğuna xerostomia denir. Diyabet, parkinson, sjögren sendromu, AIDS gibi bazı hastalıklar sonucunda görülebildiği gibi hastaların devamlı kullandığı ilaçların yan etkisi olarak ,radyoterapi sonrasında, tükürük bezlerinin cerrahi olarak çıkarıldığı durumlarda veya sigara, alkol, kafein kullanımı gibi daha basit nedenlerle de görülebilmektedir. Ağız kuruluğunun belirtileri nelerdir? Sık susama, ağız …

Dis Eti Cekilmesi

Dişeti, dişi çevreleyen ve onu korumakla görevli bir dokudur. Diş eti çekilmesi diş taşları, iyi yapılmamış köprüler ya da ailesel yatkınlığa bağlı olarak gelişebilmektedir. Diş kemiğinin bakterilere bağı olarak derinlere doğru erimesi ve bunun da sonucu olarak dişetinin de onu takip ederek aşağı doğru inmesidir. Diş eti çekilmesinin nedenleri arasında en büyük payı ise diş …

Cinnet nedir,

Cinnet ; Kişilerin aklını anlık olarak kullanamaması & Duygularını kontrol altında tutamaması anlamına gelir. Bildiğiniz gibi Gazete ve birçok manşet sayfalarda karşılaştığımız cinnet haberleri;Ülkemizde yaşanan cinnet olaylarının bu denli artmış olması ister istemez akıllara kimler ,neden ,nasıl hangi düzeyde cinnet geçiriyor ? öncesinde ve sonrasında neler yaşanıyor ?  gibi sorularıda beraberinde getiriyor. Cinnet toplum tarafındanda …

Şizofreni Nedir Nasıl Tedavi Edilir

Şizofreni Nedir Nasıl Tedavi Edilir Şizofreni, kişinin düşünce, his ve davranışını etkileyen ciddi bir bozukluktur. Şizofreni hastalığı olan birisi gerçek olanla hayali olanı ayırt etmekte güçlük çekebilir; Yanıt vermeyebilir veya geri çekilebilir; Ve sosyal durumlarda normal duyguları ifade etmekte güçlük çekebilir. Toplumsal algının aksine, şizofreni ayrı kişilik ya da çok kişilik değildir. Şizofreni hastalarının büyük …

Göz altı torbaları için bitkisel çözümler

Göz altı torbaları için bitkisel çözümler     Her yaşın ayrı güzelliği vardır sözü doğru olmakla birlikte, hepimiz genellikle daha genç görünmek ve yılların yüzümüzde oluşturduğu izlerden kurtulmak isteriz. Aslında gelişen teknoloji ile her alanda olduğu gibi estetik alanında da ister kadın ister erkek, tüm kişilere artık daha kalıcı ve etkili çözümler sunulabiliyor. Tercihini yine …

Biberiye yağı ile bölgesel incelme

Biberiye yağı ile bölgesel incelme Biberiye bitkisinden çıkan herbal yağlar cilt için çok faydalıdır. Büzüştürücü özelliği ile özellikle yüz maskelerinin birçoğunda karşınıza çıkabilir. Peki biberiye yağının bu cilt sıkılaştırıcı etkisi incelmek için kullanılabilir mi? Hemen hemen her aktardan satın alabileceğiniz biberiye yağı ağrıyı azaltıcı, rahatlatıcı, ateş düşürücü, şişkinlik azaltıcı, depresyon giderici, cilt sıkılaştırıcı, selülit azaltıcı ve kan basıncını arttırıcı özellikler …

Sırt sivilceleri için doğal tedavi önerileri

Sırt sivilceleri için doğal tedavi önerileri Sırt sivilceleri, ondan muzdarip olanlar tarafından hiç sevilmeyen şeylerden biridir. Eğer yüzünüzde sivilceleriniz var ise sırt sivilcelerine de yatkınsınız demektir. Sırtınızda aktif yağ bezleri ölü deri hücreleri veya yağ tarafından tıkanırsa bakteri ürer ve sivilceye neden olur. Sırt sivilceleri sadece ağrıları ile sırtınızda sorun yaratmakla kalmaz, sırtınızda izler bırakarak estetik görüntünüzü …

İstenmeyen tüylere bitkisel çözüm önerileri

İstenmeyen tüylere bitkisel çözüm önerileri Hemen hemen her kadının genel sorunlarından birisidir istenmeyen tüyler. Fakat yapılacak belli başlı bitkisel maske ve kürlerle bunların üstesinden gelebilirsiniz. Sizlere ev ortamında rahatlıkla hazırlayıp uygulayabileceğiniz bitkisel tarifleri vererek istemeyen tüylerden kurtulmanıza yardımcı olmak istiyoruz.  Zerdeçal kürü 2 yemek kaşığı zerdeçal Yeterince süt Macun kıvamına gelene kadar 2 kaçık zerdeçala yavaş …

Saç dökükülmesine bitkisel tedavi

Saç dökülmesi dünya üzerinde birçok kişinin derdi olarak karşımıza çıkıyor. Kadınlardan erkeklere kadar birçok kişi saçlarının dökülmesinden rahatsızlık duyuyor. Duştan sonra tararken saçların ele gelmesi, tarakta bir sürü saç teli görmek, havlu ile kuruladıktan sonra havludaki teller herkesi rahatsız eder. Özellikle erkeklerde başın üst kısmının yada  ön kısmının dökülmesi birçok kişiyi huzursuz eder. Tabii saç …

3 bitki uzmanından erken menopoza 10 bitkisel çözüm

Erken menopoza gire riski taşıyorsanız çözümü birde doğada arayın. Türkiye’nin önde gelen üç bitki uzmanı; Prof. Dr. Ahmet Maranki, Dr. Ender Saraç ve Suna Dumankaya, erken menopozu geciktiren özel tariflerini sizin için sıraladı. Size düşen tek şey birini seçmek ve uygulamak! Funda Çatar – Erdinç Yapan- Formsante Dergisi Prof. Dr. Ahmet Maranki’den: Civanperçemi, Çobançantası, adaçayı …

Doğum çatlakları nasıl geçer?

Bayanların korkulu rüyası olan çatlaklar, hamilelik dönemlerinde daha da artmakta ve kadınları daha da çok etkilemektedir. Peki doğum çatlakları nasıl geçer? Doğum çatlakları neden oluşur? Doğum sonrasında göbek çevresi, göğüs ve kalçalarda şimşek çakma görüntüsünde çatlaklar meydana gelebilmektedir. Kadınlar için oldukça can sıkıcı bu durum basit ve oldukça kolay tedavi yöntemleriyle giderilebilmektedir. Çatlakların giderilmesi en …

Kırışıklıklara karşı aspirin yöntemi,

Aspirin ve limon maskesi Kırışıklıklara karşı aspirin yöntemi Yaşlanma karşıtı olan aspirin ile yapacağınız maskeler ile hem daha genç görünün hem de kırışıkları ortadan kaldırın. Malzemeler 3 aspirin 3 yemek kaşığı limon suyu Nasıl uygulanır? Aspirini limon suyunda iyice çözün. Yapışkan bir kıvama gelene kadar karıştırın. Yüzünüzü yıkayın ve daha sonra bu karışımı uygulayın. 10 …

Araç çubuğuna atla